TMP Meditation Pro

借助“转变思维练习”，您可以训练自己的思想来掌握意识状态，以自愿访问那些在任何给定活动中都能表现最佳的状态。

如果您定期练习“转变思维练习”，您将增强释放压力和采取反思行动的能力，正如哈佛大学教授罗纳德·海菲兹（Ronald Heifetz）所说，这项技能可以将卓越的领导者与平庸的领导者区分开。

正念，或在当下培养一种意识状态的想法，允许自由成为我们决定成为的那个人，尽管生活不断，生活中充满困难和残酷。

TMP冥想补充了由RCS Etas在意大利出版的Giovanna D’Alessio在书中介绍的个人变革之路，题为“变革的力量”。

在此应用中，您将发现一种放松身心的运动，可以在“转换思维练习”中为您提供指导。

提供意大利语和英语。

特点：

-20分钟的身体放松运动-冥想指导课程（变革性思维练习）

-选择4种不同的冥想时间长度：7、10、15和20分钟，以获得个性化的冥想体验

-选择只听声音还是添加自然之声作为冥想的背景，以丰富您的冥想体验

-能够调节语音和背景声音的音量

-描述变革性思维练习对您身心的益处

-问答部分，以更好地了解您的冥想经历